Kurze Medizinbuddha- Meditation

Kurze Medizinbuddha- Meditation

 

Diese Meditation ist von Dagyab Rinpoche verfasst worden, ist von jedermann anwendbar. Es ist keine Medizinbuddha-Ermächtigung für diese Praxis notwendig.

 

Zunächst: ca. 3 min Konzentration auf den Atem, bzw.die Bauchdeckenbewegung lenken, um zur Ruhe zu kommen.

 

Visualisation

 

Vor mir im Raum auf einem Lotus und einem Mondkissen sitzt der Medizinbuddha.

Er ist von blauer, transparenter Farbe, und von seinem Körper strahlt blaues Licht aus.

Seine rechte Hand ruht auf seinem rechten Knie in der Geste, die die höchste Verwirklichung gewährt.

Zwischen Daumen und Zeigefinger hält er einen Zweig der Arura-Heilpflanze. Seine Linke ist in der Geste der Konzentration und hält eine mit Medizinnektar gefüllte Schale aus Lapislazuli.

Er verkörpert die heilende Kraft für Körper und Geist und alle anderen guten Buddha-Qualitäten.

Zuflucht und Bodhicitta

 

Ich nehme von ganzem Herzen Zuflucht

zu Buddha, zu seiner Lehre und zur Gemeinschaft der edlen Wesen.

Ich möchte nicht nur für mich selber die vollkommene Erleuchtung erlangen,

sondern auch allen anderen Wesen dazu verhelfen.

Deshalb werde ich mich, so oft ich kann,

in den sechs überaus hilfreichen und heilsamen Aktivitäten üben:

In der Grosszügigkeit, im achtsamen Umgang mit mir und anderen, in der Geduld, im freudigen Tun, in der Meditation und im unterscheidenden Erkennen.

 

Bittgebet an den Buddha

 

Oh Medizinbuddha, dein himmelsfarbener heiliger Körper zeigt allumfassende Weisheit und unendliches Mitgefühl. Ich bitte Dich, schenke mir deinen Segen!

Ich bitte dich von ganzem Herzen, mir bei der Bewältigung meiner Krankheit zu helfen.

Schenke mir Deine heilende Energie!

Ich bitte dich, reinige meinen Körper,meine Rede und meinen Geist von allen Negativitäten.

 

Visualisation

Kraft meiner Bitte gehen blaue Lichtstrahlen vom Körper des Medizinbuddha aus.

Sie strömen durch jede meiner Körperporen in mich ein und erfüllen mich ganz und gar mit klarem, heilendem Licht.

Mein Körper, meine Rede und mein Geist werden vollständig gereinigt und von allen Krankheiten befreit.

Es gehen wiederum weitere Lichtstrahlen vom Körper des Medizinbuddha aus und reinigen auch alle anderen fühlenden Wesen. Das erfüllt mich mit grosser Freude.

Widmung

Möge meine Meditation ein Stück dazu beitragen, das Leiden in dieser Welt zu vermindern und das Glück anwachsen zu lassen. (aus „chökar“/März 2005)

 

Die Elemente-Atmung

Die Elemente-Atmung

Pir Zia Inayat Khan bezieht sich in diesem Text auf die Meditationsübung der „Elemente-Reinigungsatmung“.

Alle Eingeweihten des Internationalen Sufi Orden sind aufgefordert, diese Übung täglich zu praktizieren. Sie wird als grundlegend für die körperliche, mentale, emotionale und spirituelle Gesundheit angesehen. Die Elemente sind die wesentlichen Energien, die wir in uns über unsere Atmung und unser Bewusstsein anrufen können.

Diese Übung wird vorzugsweise morgens an einem geöffneten Fenster oder draußen in der Natur, zumindest aber vor einem Naturbild,  praktiziert. Sie besteht aus zwanzig Atemzügen, fünf Wiederholungen für jedes Element. Natürlich sollte die Atmung zuallererst frei fließen und entspannt sein.

Die Erd-Atmung ist der „normale“ Atem: ein und aus durch die Nase. Wir stellen uns vor, wie die kraftvolle Erdenergie mit dem Einatmen in uns aufsteigt und wie beim Ausatmen unsere „verbrauchte“ Energie durch die Handflächen und die Fußsohlen zurück in die Erde fließt.

Die Wasser-Atmung fließt ein durch die Nase und aus durch den leicht geöffneten Mund. Hierbei stellen wir uns vor, wie das Wasser von unserem Scheitel bis zu den Fußsohlen fließt und uns reinigt.

Die Feuer-Atmung fließt umgekehrt: ein durch den Mund und aus durch die Nase. Wir stellen uns beim Einatmen vor, dass der Atem ein Feuer in unserem Solarplexus entfacht; der Ausatem strömt als strahlendes Licht aus unserem Herzen, wie eine kleine Sonne.

Die Luft-Atmung fließt ein und aus durch den Mund. Beim Ausatmen verströmen wir uns in den Kosmos, beim Einatmen ziehen wir uns selbst wieder in das Zentrum unseres Solarplexus.

Nach der Atemübung kann man in einem Gebet um Reinigung von Körper, Geist und Seele bitten.

Anrufung des vereinigten Chakras

Babaji von Evangelia

Anrufung des vereinigten Chakras

 

Mit dieser Invokation kannst du dich zentrieren, bevor du die anderen Werkzeuge für den Aufstieg an-wendest oder irgendeine Aktivität ausführst, die in Verbindung mit dem GEIST steht. Eine Vereinigung bis zum zehnten Chakra genügt oft, doch gelegentlich willst du vielleicht auch eine Vereinigung bis zum zwölften Chakra durchführen und die Christus Überseele in deine Felder einladen. Beachte besonders, daß du dein Alpha- und Omega-Chakra öffnest.

 

Ich atme Licht durch das Zentrum meines Herzens ein und öffne es zu einer wunderschönen Lichtkugel.

Ich lasse zu, daß ich mich ausweite.

 

Ich atme Licht durch das Zentrum meines Herzens ein und erlaube, daß es sich ausdehnt.

Es dehnt sich durch mein Halschakra und mein Solarplexus-Chakra aus und schaff ein vereinigtes Feld aus Licht

in meinem Körper, durch meine Körper und um meine Körper herum.

 

Ich atme Licht durch das Zentrum meines Herzens ein und erlaube, daß es sich ausdehnt.

Es dehnt sich durch mein Stirnchakra und mein Nabelchakra aus und schaff ein vereinigtes Feld aus Licht

in meinem Körper, durch meine Körper und um meine Körper herum.

 

Ich atme Licht durch das Zentrum meines Herzens ein und erlaube, daß es sich ausdehnt.

Es dehnt sich durch mein Kronenchakra und mein Basischakra aus und schafft ein vereinigtes Feld aus Licht

in meinem Körper, durch meine Körper und um meine Körper herum.

 

Ich atme Licht durch das Zentrum meines Herzens ein und erlaube, daß es sich ausdehnt.

Es dehnt sich durch das Alpha- Chakra über meinem Kopf und das Omega-Chakra

unterhalb meiner Wirbelsäule aus und schaff ein vereinigtes Feld aus Licht

in meinem Körper, durch meine Körper und um meine Körper herum.

Ich erlaube der Welle von Metatron, zwischen ihnen zu resonieren.

ICH BIN eine Einheit des Lichts.

 

Ich atme Licht durch das Zentrum meines Herzens ein und erlaube, daß es sich ausdehnt.

Es dehnt sich durch mein achtes Chakra über meinem Kopf und meine Oberschenkel aus

und schafft ein vereinigtes Feld aus Licht

in meinem Körper, durch meine Körper und um meine Körper herum.

Ich erlaube meinem Emotionalkörper mit meinem physischen Körper zu verschmelzen.

ICH BIN eine Einheit des Lichts.

 

Ich atme Licht durch das Zentmm meines Herzens ein und erlaube, daß es sich ausdehnt.

Es dehnt sich durch mein neuntes Chakra über meinem Kopf und meine Waden aus und schafft ein vereinigtes Feld aus Licht

in meinem Körper, durch meine Körper und um meine Körper herum.

Ich erlaube meinem Mentalkörper mit meinem physischen Körper zu verschmelzen.

ICH BIN eine Einheit des Lichts

 

Ich atme Licht durch das Zentrum meines Herzens ein und erlaube, daß es sich ausdehnt.

Es dehnt sich aus durch mein zehntes Chakra über meinem Kopf und bis unter meine Füßse

und schaff ein vereinigtes Feld aus Licht

in meinem Körper, durch meine Köiper und um meine Körper herum.

Ich erlaube meinem spirituellen Körper mit meinem physischen Körper zu verschmelzen.

ICH BIN eine Einheit des Lichts.

 

Ich atme Licht durch das Zentrum meines Herzens ein und erlaube, daf es sich ausdehnt.

Es dehnt sich durch mein elftes Chakra über meinem Kopf und bis unter meine Füfe aus

und schaft ein vereinigtes Feld aus Licht

in meinem Körner, durch meine Körner und um meine Körper herum.

Ich erlaube meiner Überseele, mit meinem physischen Körner zu verschmelzen.

ICH BIN eine Einheit des Lichts.

 

Ich atme Licht durch das Zentrum meines Herzens ein und erlaube, daß es sich ausdehnt.

Es dehnt sich durch mein zwölftes Chakra über meinem Kopf und bis unter meine Füße aus

und schafft ein vereinigtes Feld aus Licht

in meinem Körper, durch meine Körper und um meine Körper herum.

Ich erlaube der Christus-Überseele, mit meinem physischen Körper zu verschmelzen.

ICH BIN eins mit dem Licht

 

Ich atme Licht durch das Zentrum meines Herzens ein und bitte die höchste Ebene meines Geistes,

durch dieses Zentrum meines Herzens zu strahlen und dieses vereinigte Feld völlig auszufüllen.

Ich strahle an diesem heutigen Tage.

ICH BIN eins mit dem Licht

 

(Tachira Tachi-ren)